✔ Uddannet diplomtræner
✔ Mere end 1.000 klienter
✔ Over 10 års erfaring
✔ Skræddersyede træningsforløb
Går du med en drøm om at øge din muskelmasse, tabe dig, komme i dit livs bedste form eller få et sundere forhold til mad? Så er du landet det rette sted.
Som personlig træner i København er mit mål at hjælpe dig med at nå dit mål. Igennem målrettet træning og grundig kostvejledning hjælper jeg dig med at forvandle din krop og blive en sundere, stærkere og gladere version af dig selv.
Jeg er uddannet diplomtræner fra Danmarks Idrætsforbund, som er en af de højeste træneruddannelser i Danmark og svarer til niveau III i idrættens uddannelsessystem. I mit private gym i København tilbyder jeg 1:1-træning, hvor du og dit mål er i fokus. Læs meget mere om mig og min tilgang til træning her, eller tag et kig på mine forskellige arbejdsområder som personlig træner her nedenfor.
Muskelopbygning
Muskelopbygning
- Spiser du de rigtige ting?
- Har du det rigtige program?
- Vil du have synlige muskler?
- Vil du opbygge muskelmasse?
Kostvejledning
Kostvejledning
- Bør du tælle kalorier?
- Er en kostplan det rigtige?
- Er kosten en jungle for dig?
- Spiser du for meget eller for lidt?
Kom i form
Kom i form
- Vil du gerne i form?
- Skal du være strandklar?
- Ønsker du en mere trimmet krop?
- Skal du træne op til noget bestemt?
Om
Min måde at arbejde på
Der kan være mange forskellige grunde til, at du går til mig for at få personlig træning. En del af mine klienter har et ønske om at tabe sig eller at øge deres muskelmasse. Jeg arbejder imidlertid også med mange, der træner op til noget helt specifikt – eksempelvis til optagelsesprøven på politiskolen. Sidst, men ikke mindst, har jeg en del klienter, der ganske enkelt ønsker at blive trimmede eller ”strandklar”, som det ofte populært kaldes.
Uanset dit mål og dit udgangspunkt kan jeg hjælpe dig. Jeg er ikke mirakelmager, men målrettet træning kombineret med den rette kost kan gøre underværker. Det hele handler om at være realistisk og at finde frem til nogle gode og sunde rutiner, som giver mening for dig og din livsstil.
Det lyder måske som lidt af en floskel, men ikke desto mindre er det sandt; hos mig får du et skræddersyet forløb tilpasset lige netop dig. To træningsforløb er aldrig ens, selvom mange går med de samme udfordringer. For at du kan opnå et varigt resultat, er det alfa og omega, at forløbet bliver tilpasset din dagligdag og din måde at leve på. Det gør det, når du vælger mig som personlig træner.
Transformationer
Før- og efterbilleder
Margit, 40 år
Tabte 37 kg. på et år og gennemførte til slut en fuld ironman.
Poul, 30 år
Efter cirka tre måneder var vi kommet længere, end de fleste kommer i løbet af flere år.
Ida, 36 år
Tabte 10 kg. på 12 uger med fokuseret hjemmetræning.
Jonas Schmidt, 42 år
Tabte 8 kg. på 12 uger med intens personlig træning.
Dan, 33 år
Tabte 3 kg. fedt og fik opbygget 5,5 kg. muskelmasse på 8 uger.
Nadia, 28 år
Efter 12 uger med personlig træning er forvandlingen til at få øje på.
Træningsforløb
Personlige træningsforløb
SMALL PAKKEN #1
6.000,-
5 ugers-træningsplan
1 ugentlig session a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
5 ugers kostvejledningsplan
SMALL PAKKEN #2
10.500,-
5 ugers-træningsplan
2 ugentlige sessioner a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
5 ugers kostvejledningsplan
SMALL PAKKEN #3
15.000,-
5 ugers-træningsplan
3 ugentlige sessioner a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
5 ugers kostvejledningsplan
MEDIUM PAKKEN #1
19.000,-
10 ugers-træningsplan
2 ugentlige sessioner a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
10 ugers kostvejledningsplan
MEDIUM PAKKEN #2
27.000,-
10 ugers-træningsplan
3 ugentlige sessioner a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
10 ugers kostvejledningsplan
LARGE PAKKEN
35.000,-
20 ugers-træningsplan
2 ugentlige sessioner a 55 min
Før- og efter målinger
Professionel coaching
20 ugers kostvejledningsplan
Anmeldelser
Udvalgte anmeldelser fra Trustpilot
Matilde Wad Seider
Kæmpe anbefaling!
Efter 5 uger hos Sebastian føler jeg mig rustet til at stå på egne ben og opnå det vægttab, jeg gerne vil.
Jeg har flere gange prøvet selv uden resultat.
Sebastian har en helt utrolig professionel og beundringsværdig evne til straks at se hvor og hvordan der skal handles for at opnå resultater.
God og behagelig kommunikation mellem træningerne.
Tak for nu og min varmeste anbefaling herfra!
2020
Jesper Lumby Jensen
Tak for denne gang
Jeg har haft fornøjelsen af et 20-klip træningsforløb med Sebastian. Mine ambitioner var at se hvad jeg kunne præstere med den krop gud har skænket mig, og også lave en investering i mig selv.
På trods af coronapandemien har jeg været fuldt ud tilfreds med forløbet.
For mig har Sebastian givet mig en masse inspiration til min træning fremadrettet, men også givet mig god vejledning i forhold til min kost.
2020
Rasmus Fallesen
Kan klart anbefales
Købte 10 klip hos Sebastian (forløb på 2,5 måneder) med det mål at blive mindre omkring maven.
Via en række træningsprogrammer og justeringener i kosten opnåede jeg er reduktion på 7cm omkring maven og en vægt reduktion på 7,5kg.
Sebastian formåede at få de mest effektfulde ud af forløbet på den mindst generende måde for mig. Han lytter til hvad du kan lide og ikke lide, og foreslår øvelser og forbedringer ud fra det.
2020
Rikke Toft
Kan absolut anbefales!
Jeg havde et kanon forløb med Sebastian (10 klip), med fokus på at blive stærkere og komme i form. Og det er jeg med garanti blevet. Mit forløb var primært bygget på at blive klar til fremtidige optagelsesprøver hos brandvæsnet, og jeg har virkelig fået en del med i rygsækken. Både hvad omhandler kost og træning.
Så til andre der overvejer Personlig Træning – Sebastian kan varmt anbefales!
2020
Kontakt
Personlig træner i København Sebastian Lundberg
info@sebastianlundberg.dk
+45 23 44 44 36
Frederiksberg Alle 41b. 1. Sal. 1820 Frederiksberg
Parkering
Hvis du er i bil kan du parkere på Frederiksberg Alle eller på gaderne omkring. Der er 2 timers gratis parkering.
Åbningstider
Mandag – Fredag: 07 – 21
Lørdag: 09 – 16
Ønsker du at booke udenfor normal åbningstid, bedes du kontakte mig.